Praktijk voor Sjamanisme &

Mindfullness Is het trainen van je aandacht. Jij bepaalt door middel van je aandacht waar je bent, en op welke manier je iets doet. Een mooi voorbeeld is dat als je aan het autorijden bent en van huis naar werk rijdt, je opeens merkt dat je al voor de deur staat. Dit komt omdat je het stuk op de automatische piloot gereden hebt. Waarbij je dus niet met je aandacht was bij het autorijden. Mindfullness is hier de tegenhanger van. Het zet je in het hier en nu. Het hier en nu is de enige manier hoe je een situatie kan veranderen/ bijstellen. Door te dagdromen of door op te gaan in je dagelijkse beslommeringen ben je met je aandacht niet waar je lichaam is. Het grote voordeel van Mindfullness is dat je meer energie overhoudt en vitaler wordt, maar ook krijg je de regie weer in handen. Door je aandacht bewust te sturen kan je veel bereiken en verander je je leven.