Praktijk voor Sjamanisme &

Meditatie is al zo oud als de weg naar Rome, desondanks bewijst het nog steeds zijn kracht. Het is een manier om naar binnen te keren, waarbij de “prikkels” die je de hele dag opdoet kan laten voor wat het is. Pas op het moment dat je bewust wordt van wat je jezelf, door middel van gedachten, wijs maakt, of wat de media ons wijs probeert te maken merk je welk effect dit heeft. Meditatie is niet alleen maar stil worden van binnen, zoals dat vaak gezegd wordt. Geachten komen en gaan, dat houdt niet op door te mediteren. Door meditatie leer je niet meer met elke gedachten “mee te gaan” die voorbij komt. Als je dat wel doet is je aandacht de hele dag door versnippert. Meditatie brengt rust en innerlijke balans. Je hoeft hier niet stil voor op een kussentje te zitten. Meditatie kan je ook doen terwijl je op de trein staat te wachten, in de file staat, en zelfs als je het huishouden doet of staat te koken. Mediteren terwijl je kookt kan je goed ervaren omdat het eten anders smaakt. Niet de situatie verandert maar wel hoe je er mee omgaat. Meditatie is “a state of mind”.